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#ナッツ

ナッツの栄養と適量に関するテーマ

読み物

ナッツは1日どれくらい?研究が指す“ひとつかみ”の量
太る心配と健康効果のはざま。大規模研究が指す“ちょうどいい一日量”は、手のひらに軽くひとつかみ。

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