カゼイン（ミセル） を指標に分解しました。バーは全候補の中での相対的な位置（0〜100）。右の数字は、事実の指標なら実際の値（単位つき）、「相対」印は編集部の相対評価です。欠測は「—」で示し、0点扱いはしません。
根拠・解説を読む（www.pnas.org）↗公的機関・業界団体等の解説ページです。
このタイプを楽天で探す ↗（PR）楽天市場の「カゼイン」検索結果に飛びます。リンク経由で当サイトに収益が入ることがありますが、採点・順位には影響しません。
| 指標 | 値 | 出典 |
| タンパク質含有率 | 80（編集部の相対評価） | editorial: 乳からカゼインだけを取り出した粉で余分な成分が少なく、含有率は卵白や植物性と並ぶ中ほどのため高め（2026-06初評） ✓ 2026-06-06取得 |
| コスパ（g単価の安さ） | 50（編集部の相対評価） | editorial: ホエイほど流通量が多くなく製品の選択肢も限られるので、g単価の安さは候補下位のため中位の下（2026-06初評） ✓ 2026-06-06取得 |
| 即効性（運動直後の吸収） | 15（編集部の相対評価） | Boirie 1997 PNAS / editorial ✓ 2026-06-06取得 |
| 腹持ち・持続（就寝前/減量） | 95（編集部の相対評価） | Boirie 1997 PNAS / editorial ✓ 2026-06-06取得 |
| おなかへの優しさ（低乳糖） | 55（編集部の相対評価） | editorial: 乳由来で乳糖がいくらか残りやすく、消化もゆっくりで重く感じる人がおり、候補下位のため中位の下（2026-06初評） ✓ 2026-06-06取得 |
| タンパク質の質（DIAAS） | 95 | DIAAS review PMC7590266 / FAO 2013 ✓ 2026-06-06取得 |
タンパク質含有率（高いほど良い）— 粉や1食あたりに占めるタンパク質の割合が高いほど高評価
コスパ（g単価の安さ）（高いほど良い）— タンパク質1gあたりの価格が安いほど高評価
即効性（運動直後の吸収）（高いほど良い）— 摂取後すばやく血中アミノ酸を上げ筋合成を刺激するほど高評価
腹持ち・持続（就寝前/減量）（高いほど良い）— ゆっくり長く効き、空腹を抑えるほど高評価
おなかへの優しさ（低乳糖）（高いほど良い）— 乳糖が少なく胃腸の不調が起きにくいほど高評価
タンパク質の質（DIAAS）（高いほど良い）— 必須アミノ酸の充足と消化吸収（DIAAS）が高いほど高評価
適合度 — 各指標を全候補の中で0〜100に正規化し、標準の重みで加重平均した値。欠測の指標は計算から除外する（0点扱いはしない）。州の一覧ページで重みを自分好みに変えると順位も変わる。
正規化 — 全候補の中で各値を0〜100に変換すること。最良＝100。異なる単位を公平に比較するため。
「相対」印 — 出典のある実測・公称値ではなく、編集部の相対評価（主観を含む見立て）であることを示す。
ホエイ（WPC・濃縮） ・ ホエイ（WPI・分離） ・ ソイ（大豆） ・ ピー（えんどう豆） ・ ライス（玄米） ・ 卵白（エッグ） ・ ブレンド（複数原料）
カゼイン（ミセル） vs ホエイ（WPC・濃縮） ・ カゼイン（ミセル） vs ホエイ（WPI・分離） ・ カゼイン（ミセル） vs ソイ（大豆） ・ カゼイン（ミセル） vs ピー（えんどう豆） ・ カゼイン（ミセル） vs ライス（玄米） ・ カゼイン（ミセル） vs 卵白（エッグ） ・ カゼイン（ミセル） vs ブレンド（複数原料）
▶ プロテイン（タンパク質サプリ）選びの星空で、あなたの重みに合わせて眺めなおす
数値には2種類ある：出典つきの実測・公称値（単位つき）と、編集部の相対評価（「相対」印・主観を含む見立て）。いずれもスナップショットで随時見直す。透明な評価関数による採点であり、特定製品の推奨ではない。外部リンクからは収益が入ることがあるが、順位は評価関数のみで決まる。Yohaku — 都市の響き。